11754_kotenok-potyagivaetsya-1200x675

Глаза утром открыла, а вот «проснуться» не получается…

Я не буду здесь рассказывать, как просыпаются кошечки, собачки и прочая живность. Просто подсмотрите.

Зато скажу точно, что вскочить, натянуть на себя униформу, сделать боевой раскрас (или бритье) и помчаться – огромный стресс для организма.

А теперь вспомним, что именно это мы делаем постоянно.

Больше того, глаза открываем, а просыпаемся часам к 11… в лучшем случае…

Но при этом хотим быть красивыми, здоровыми, богатыми, любимыми и т.д…

Абсурд.

Глаза утром открыла, а вот  «проснуться» не получается…
Глаза утром открыла, а вот  «проснуться» не получается…

А потому, предлагаю прямо с завтрашнего утра начать просыпаться правильно.

А именно…

Каждый знает, что самая сладкая именно последняя минута сна.

И тем не менее, хотя бы одно утро предлагаю провести эксперимент. И вы сразу почувствуете, что, поставив будильник на 5 минут раньше, вы выйдете из дому проснувшись и в прекрасном настроении.

Что мы делаем в эти 5 минут…

Хорошо, если вы выспались и проснулись сами.

Но, если вас разбудил будильник, это ничего не меняет…

Мы…

Прежде всего чуть улыбаемся. Или не чуть. Как пойдет…

И именно в этом состоянии

1. Ложимся на спину и вытягиваем вверх одну руку и другую ногу. К примеру, левую руку и правую ногу. И потягиваемся.

Тянемся, чуть выгнувшись, сладко-сладко.

Особенно обращаем внимание на связки под коленом и внутренней стороны локтя.

Тянем вторую руку и ногу.

Поднимаем обе руки и тянемся полностью. Спинку, животик, руки, ноги…

Опускаем руки.

Глаза утром открыла, а вот  «проснуться» не получается…


2. Широко открываем рот и…глаза.

И вот так, с открытым ртом таращимся в потолок не моргая до рези в глазах. До зевоты.

Зеваем с кайфом и удовольствием. (Во время зевка происходит перезагрузка энергий. Это просто, что бы знали).

А таращим глаза, что бы вызвать слезу. Она промоет слезной канал.

Глаза утром открыла, а вот  «проснуться» не получается…
Глаза утром открыла, а вот  «проснуться» не получается…
Глаза утром открыла, а вот  «проснуться» не получается…

3. Поворачиваемся на живот. Вытягиваем вперед руки, и тянемся грудью по кровати, садясь на коленки. Тянемся-тянемся…

Я дольше писала, чем вы будете это делать…

4. Вот теперь садимся на край кровати. Ноги стоят на полу, чуть раздвинутые. Спина прямая. Руки кладем сзади ладонями на почки. Пальцы смотрят вниз.

Проводим руки к бокам. Ведем по внешней стороне ног до колен.

Проводим по коленям.

Ведем по внутренней стороне бедер.

Проводим по низу живота и через бока возвращаем на спину в исходное положение.

И делаем так кратно 3 разам.

5. Вот теперь интересный факт… (Только для женщин!!!)
Женская энергия хранится в яичниках. Если она не правильно распределена, то возникают проблемы в половых органах. Большая часть опухолей, фибром, полипов и т.д. имеют именно эту причину. А потому, после любых женских техник, ее нужно правильно распределить. Вот это мы сейчас и будем делать.
Запоминайте!!!
Кладем руки на низ живота.
Левая рука ВСЕГДА поверх правой. Левая рука – «женская». (Проследите, что бы большой палец правой руки был тоже прикрыть левой. А то он частенько норовит лечь сверху…)
Бот теперь двумя руками (одна на другой) гладим низ живота.
В идеале
36 раз против часовой стрелки и
24 раза по часовой стрелке.
Именно в таком порядке. И лучше это количество не нарушать.

Но, если вам уж совсем некогда, то хотя бы по три раза против и потом по часовой стрелке.

Еще раз – заканчиваем всегда ПО часовой стрелке.

6. Ладошки у нас стали горячие-горячие… Вот их и накладываем на грудь так, что бы соски пришлись в центр ладоней. И отпускаем энергию в грудь.

Делаем это просто зная, что так происходит. Вы даже покалывание сможете уловить. Какое-то время держим так ладошки.

7. Гладим круговыми движениями грудь ладошками. (низ груди тоже…)
Вовне 3 раза и внутрь 3 раза.

8. Кладем руки чуть ниже ключиц.

Левая рука сверху для женщин, правая рука сверху для мужчин!!! Это важно!!!

И гладим в стороны по декольте, заводя руки чуть ниже подмышек. И опять наверх.
Делаем 3 раза.

9. Складываем руки в кулачки и простукиваем всю голову. Хорошо простукиваем. Не жалея себя. Всю волосистую часть. Там, где дискомфорт, особенно стараемся.

Запускаем пальцы в волосы и массируем всю голову, сдвигая кожу. В разные стороны. Там, где дискомфорт, особенно…
Не жалеем себя…

Глаза утром открыла, а вот  «проснуться» не получается…



10. Растираем ладошки. Видим на них энергию персикового цвета и ею умываемся.

Или не видим. Но она там есть.

Так что, умываемся в любом случае. По массажным линиям. Все лицо промываем… И шею.

11. Разминаем ушки. Каждый завиток. Хорошо разминаем. Потягиваем их вверх, вниз, в стороны, прижимаем к голове.

Уши должны покраснеть.

Что бы было понятно, на ушах находятся проекционные точки абсолютно всех внутренних органов. Вот их мы и массируем.

Вот теперь встаем, потягиваемся, зеваем и… не забываем продолжать чуть улыбаться.

А теперь, вот прямо сейчас, засекаем время и делаем все это.
Потянулись на спине
Потянулись на животе
Погладили низ
Погладили животик (женщины)
Положили руки на грудь
Погладили грудь
Погладили декольте
Проработали голову

Умылись
Помяли ушки.


И не забываем, что делаем это все мягко и нежно. Текуче… Не трем, а гладим… (кроме головы и ушей).

Оцениваем время проведения всего этого и разницу состояния до и после…

Осталось последнее в нашем обязательном утре.

Мы пьем воду.

Натощак.
Просто чистую воду.
Мы выпиваем стакан воды. Нужно разбудить организм.
Если сложно сразу стакан, то начинаем пить утром, натощак две трети стакана. Но со временем доводим до стакана. С быстрым временем.

В начале, возможно, это будет через силу. Вы уж, потерпите… Гарантирую – через неделю вы этот стакан будете выпивать спокойно.
Вода должна быть не кипяченая (живая вода) и чистая. Хотите, купите очиститель для воды. Хотите, воду в бутылке (не газированную), хотите, набирайте из родника. Только не из-под крана. Хотите, зарядите на красоту и здоровье… Никаких медов и лимонов. Чистая вода.

Думаете, дальше бежим умываться?

Нет.

От «подъема» до умывания должно пройти хотя бы минут 15, что бы энергия усвоилась. Иначе вы ее просто смоете…

Так что пейте пока кофе. А потом умывайтесь.

Если привыкли по другому, очень полезно поменять распорядок дня. Это бодрит…

Вот, собственно, и все. Дальше делаете что хотите…

С добрым утром!!!

Автор: Ирина Гладкова

Поделиться:

Добавить комментарий